Lors des épisodes de forte chaleur, il est plus compliqué de trouver le sommeil. Voici 7 conseils pour réussir à s'endormir
  • Jakylla@jlai.luFrançais
    14·
    11 months ago

    TLPL:

    • Boire de l’eau
    • Aérer la pièce
    • Dormir sur le côté
    • Draps en coton ou lin
    • Pyjama Ample (apparemment même mieux que de dormir nu)
    • Prendre une douche ou se frotter avec une serviette humide avant de dormir
    • Pas de sport le soir